शकरकंद वेजी बर्गर

शकरकंद वेजी बर्गर
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? शकरकंद वेजी बर्गर एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 398 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । यह नुस्खा 18341 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. ताहिनी, बर्गर का मिश्रण: एवोकैडो, कुसुम का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । ताहिनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताहिनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद वेजी बर्गर, शकरकंद और ब्लैक बीन वेजी बर्गर, तथा शकरकंद व्हाइट बीन वेजी बर्गर.

निर्देश

1
अपने शकरकंद को 400 डिग्री ओवन में 40-60 मिनट के लिए या निविदा तक बेक करें । यदि जल्दी में, आप माइक्रोवेव का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ओवन-बेक्ड थोड़ा अधिक स्वाद देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक30थोड़ी सी कटी हुई तोरीटॉपिंग: एवोकैडो, टमाटर, शाकाहारी, बर्गर बन्स, सागटॉपिंग: एवोकैडो, टमाटर, शाकाहारी, बर्गर बन्स, साग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च (अधिक काटने के लिए और जोड़ें!)काली मिर्च (अधिक काटने के लिए और जोड़ें!)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिपोटल पाउडर (या काजुन मसाला) (मसालेदार बर्गर के लिए अधिक उपयोग करें)चिपोटल पाउडर (या काजुन मसाला) (मसालेदार बर्गर के लिए अधिक उपयोग करें)1कसा हुआ परमेसन चीज़कड़ाही: कुंवारी नारियल तेलकड़ाही: कुंवारी नारियल तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ साग (केल, पालक, अजमोद)बारीक कटा हुआ साग (केल, पालक, अजमोद)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीर या कोई आटा (जई का आटा आज़माएं)पोषण खमीर या कोई आटा (जई का आटा आज़माएं)30थोड़ी सी कटी हुई तोरीवैकल्पिक: खस्ता कोटिंग के लिए पंको ब्रेड क्रम्ब्सवैकल्पिक: खस्ता कोटिंग के लिए पंको ब्रेड क्रम्ब्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1( बैंगन)शकरकंद, बेक्ड और छिलकाशकरकंद, बेक्ड और छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताहिनीताहिनी454हैबेनेरो मिर्चपकी हुई सफेद फलियाँ (डिब्बाबंद, सूखा और धोया हुआ)पकी हुई सफेद फलियाँ (डिब्बाबंद, सूखा और धोया हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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