शतावरी, फिंगरिंग आलू, और बकरी पनीर पिज्जा

शतावरी, फिंगरिंग आलू, और बकरी पनीर पिज्जा
शतावरी, फिंगरिंग आलू, और बकरी पनीर पिज्जा एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, लहसुन लौंग, साबुत दूध मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो शतावरी, फिंगरिंग आलू, और बकरी पनीर पिज्जा, शतावरी, बकरी पनीर और प्रोसिटुट्टो पिज्जा, तथा शतावरी, बकरी पनीर और नारंगी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे सॉस पैन में आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1 इंच से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
छिड़कनानमक के साथ । उबाल लें और तब तक पकाएं जब तकआलू निविदा हैं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
4
नाली। कूल ।
5
आलू को पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
कॉर्नमील के साथ रिमलेस बेकिंग शीट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
8
रोल और स्ट्रेचपिज़ा आटा 16 एक्स 11-इंच अंडाकार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
9
स्थानांतरण करने के लिएबेकिंग शीट ।
10
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं औरछोटे कटोरे में लहसुन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
लहसुन के तेल को अधिक मात्रा में ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का तेललहसुन का तेल
12
हरे प्याज के 3/4 भाग को छिड़कें, फिरमोज़ारेला, 1/2-इंच सादे सीमा को छोड़कर । शीर्षआलू स्लाइस और बकरी पनीर के साथ । टॉसस्पैगस और मध्यम में 1 बड़ा चम्मच तेलकाला। पिज्जा पर शतावरी बिखेरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बकरी पनीरबकरी पनीर
शतावरीशतावरी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
13
छिड़केंपार्मेसन के साथ, फिर हल्के से नमक के साथ औरसामान्य रूप से काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
14
क्रस्ट ब्राउन होने तक पिज्जा बेक करें औरअस्पारगस निविदा है, लगभग 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
16
के साथ छिड़केंहरा प्याज बनाए रखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
17
टुकड़ों में काटें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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