शतावरी स्ट्रेट

शतावरी स्ट्रेट
शतावरी स्ट्रैटन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडे, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम और शतावरी स्ट्रेट, शतावरी हैम स्ट्रैटा, तथा हैम, शतावरी और पनीर स्ट्रैटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
शतावरी जोड़ें; उबाल लें, खुला, 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
3
नाली और तुरंत बर्फ के पानी में शतावरी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
4
नाली और पैट सूखी।
5
एक बड़े कटोरे में, शतावरी, दूध, ब्रेड क्यूब्स, अंडे, पनीर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
शतावरीशतावरी
पनीरपनीर
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बढ़ी हुई 2-क्यूटी में स्थानांतरित करें । बेकिंग डिश। 5 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
8
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 45-55 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
9
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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