शहद और पांच मसालेदार भेड़ का बच्चा हलचल तलना सब्जियों के साथ

शहद और पांच मसालेदार भेड़ का बच्चा हलचल तलना सब्जियों के साथ
शहद और हलचल तलना सब्जियों के साथ पांच मसालेदार भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 767 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, अदरक, ब्रोकली के फूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा तिल स्टेक हलचल तलना.

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकली के फूल, कटे हुए (8 बड़े)ब्रोकली के फूल, कटे हुए (8 बड़े)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, बारीक कटा हुआधनिया, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज8001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का बुरादा, पतला कटा हुआमेमने का बुरादा, पतला कटा हुआ601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च, बारीक कटी हुई1( बैंगन)लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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