शहद के साथ ग्रील्ड चिकन-चिपोटल बीबीक्यू सॉस

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन विद हनी-चिपोटल बीबीक्यू सॉस को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 379 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 43 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, पानी, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो शहद के साथ ग्रील्ड चिकन-चिपोटल बीबीक्यू सॉस, मोंटेरी जैक चीज़ सॉस, एवोकैडो स्वाद और जले हुए जलापेनोस के साथ ग्रिल्ड चिपोटल हनी-ग्लेज़ेड चिकन नाचोस, तथा चिपोटल क्रीम सॉस के साथ ग्रिल्ड चिपोटल चिकन – एसआरसी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटा सॉस पैन गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज़ डालें; 2 मिनट या निविदा तक भूनें । केचप में हिलाओ, अगले 5 सामग्री (चिली पाउडर के माध्यम से), और 1/4 चम्मच नमक । गर्मी को कम करें, और 5 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
1/4 चम्मच नमक, लहसुन पाउडर, जीरा और काली मिर्च मिलाएं; चिकन के ऊपर छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 15 मिनट ग्रिल करें । सॉस के साथ उदारता से चिकन का स्वाद लें; पलट दें, और 1 मिनट ग्रिल करें । फिर से चिपकाएं; पलट दें, और 1 मिनट ग्रिल करें ।