शहद नारंगी BBQ चिकन
नुस्खा हनी ऑरेंज बीबीक्यू चिकन आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 55 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 356 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गर्म सॉस, ऑरेंज जेस्ट, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी ऑरेंज चिकन, हनी ऑरेंज तिल चिकन, तथा हनी-ऑरेंज चिकन विंग्स.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े कटोरे में संतरे का रस, जैतून का तेल, गर्म सॉस, सरसों और संतरे का रस मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और फ्रिज में कम से कम 1 घंटे और रात भर तक मैरीनेट होने दें ।
मध्यम प्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
चिकन को ग्रिल करने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और सुखाएं । 5 मिनट के लिए प्रत्येक तरफ ग्रिल करें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और ग्रिल के ढक्कन को कवर करें । चिकन को तब तक पकाते रहें जब तक कि वह पक न जाए, लगभग 25 मिनट और ।
जबकि चिकन ग्रिल कर रहा है, ग्रिल पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
शहद, संतरे का रस, बीबीक्यू सॉस, जेस्ट, सरसों और ऑलस्पाइस में फेंटें । परोसने के लिए एक छोटे से रमेकिन में कुछ शीशे का आवरण आरक्षित करें ।
चिकन के टुकड़ों को ग्लेज़ से ब्रश करें, फिर चिकन को पलटें, नीचे की तरफ ग्लेज़ करें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
शीशे का आवरण के साथ चिकन के दूसरे पक्ष को ब्रश करें और फिर से फ्लिप करें । 3 और मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
चिकन को ग्रिल से प्लेट में निकालें और आरक्षित शीशे का आवरण के साथ परोसें ।