शाकाहारी गोभी रोल

शाकाहारी गोभी रोल
शाकाहारी गोभी रोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 691 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गोभी रोल [शाकाहारी], शाकाहारी अनियंत्रित गोभी रोल, तथा गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़ा नॉन-स्टिक पैन गरम करें और उसमें प्याज़ और एक चुटकी बेकिंग सोडा डालें । प्याज के नरम होने तक, लगभग 3-5 मिनट तक पकाएं । लहसुन में हिलाओ और एक और मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
किशमिश को छोड़कर शेष सभी सॉस सामग्री जोड़ें, गर्मी को कम करें, और कवर करें । गोभी के पत्ते और फिलिंग तैयार करते ही कम से कम 30 मिनट तक पकाएं । गोभी को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़ा गहरा पैन भरें और इसे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
गोभी से सभी फटे या फटे बाहरी पत्तों को हटा दें । कोर के चारों ओर एक कोण पर काटने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें और जितना हो सके इसे हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
गोभी के कोर को उबलते पानी में डालें और तब तक पकाएं जब तक कि पत्तियां नरम न हो जाएं और गोभी से मुक्त न होने लगें; यदि आप अटक जाते हैं तो आप पत्तियों को ढीला करने के लिए कांटा या चिमटे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि उन्हें फाड़ न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
प्रत्येक पत्ती को हटा दें और तब तक दोहराएं जब तक आपके पास 10-12 पूरे गोभी के पत्ते न हों । (मैंने यह भी पढ़ा है कि आप गोभी को रात भर फ्रीज कर सकते हैं और अगले दिन इसे पिघलने दे सकते हैं; पत्तियों को उबालने के बाद भी नरम किया जाएगा । हालांकि मैंने यह कोशिश नहीं की है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6
पत्तियों और शेष गोभी के सिर को एक छलनी में रखें और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । सिर पर बची हुई गोभी को बारीक काट लें और किशमिश के साथ सॉस में मिला दें । सॉस को ढककर रखें और बहुत कम पर पकाना जारी रखें । एक मध्यम कटोरे में, दाल और शेष सभी सामग्री को मिलाएं, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं । प्रत्येक गोभी के पत्ते को धीरे से सुखाएं और प्रत्येक पत्ती के तने के सिरे के पास मोटी पसली को ट्रिम करें । एक कप की तरह अवतल पक्ष के साथ अपने काम की सतह पर एक गोभी का पत्ता रखो, और स्टेम आप की ओर समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
दालदाल
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
लगभग 1/3 कप दाल के मिश्रण को तने के सिरे के पास रखें (बड़ी पत्तियों के लिए थोड़ा अधिक, छोटे लोगों के लिए कम) और इसे एक आयताकार आकार में ढालें । भरने पर स्टेम को मोड़ो और फिर प्रत्येक पक्ष को बीच की ओर मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
8
बाकी पत्ती को भरने को रोल करें। आपके पास एक अच्छा, तंग पैकेज होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
9
इसे एक प्लेट पर रखें और शेष पत्तियों के साथ दोहराएं । (यदि आपके पास कुछ भरावन बचा है, तो यह एक स्वादिष्ट सलाद बनाता है । )
10
एक बड़े डच ओवन या अन्य भारी बर्तन के तल में लगभग आधा टमाटर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
11
प्रत्येक गोभी रोल, सीम-साइड नीचे, सॉस के ऊपर एक परत में रखें । (यह ठीक है अगर यह एक स्नग फिट है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
12
शेष सॉस को रोल के ऊपर फैलाएं । कवर करें और अपनी सबसे कम गर्मी सेटिंग पर पकाएं जब तक कि गोभी निविदा न हो, लगभग 45-60 मिनट, सावधान रहें कि नीचे जला न जाए । परोसने के लिए एक प्लेट में दो पत्ता गोभी के रोल रखें और सॉस से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे1चुटकीचुटकी बेकिंग सोडाचुटकी बेकिंग सोडा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे आग-भुना हुआ टमाटर*, ब्लेंडर में शुद्धसूखे आग-भुना हुआ टमाटर*, ब्लेंडर में शुद्ध23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ अनाज (बुलगुर गेहूं, काशा, ब्राउन राइस, क्विनोआ, आदि । )पका हुआ अनाज (बुलगुर गेहूं, काशा, ब्राउन राइस, क्विनोआ, आदि । )2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई दाल (1 1/4 कप सूखी से)पकी हुई दाल (1 1/4 कप सूखी से)1( बैंगन)प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ5झींगा और शिरायुक्तउदार झंझरी काली मिर्चउदार झंझरी काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक* (या स्वाद के लिए)नमक* (या स्वाद के लिए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पपरिका (स्मोक्ड या नियमित)पपरिका (स्मोक्ड या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
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