शाकाहारी गोभी रोल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी गोभी रोल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 357 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 661 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तुलसी के पत्तों, चिली सॉस, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी गोभी रोल, शाकाहारी सरमले (रोमानियाई गोभी रोल), तथा मशरूम दाल रोल (शाकाहारी सॉसेज रोल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 11 एक्स 7 एक्स 1 1/2 इंच स्प्रे करें ।
बहते पानी के नीचे सिर रखते हुए गोभी के 8 पत्ते निकालें । उबलते पानी के साथ पत्तियों को कवर करें । ढककर लगभग 10 मिनट या पत्तियों के लंगड़ा होने तक खड़े रहने दें; नाली ।
मध्यम आँच पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में तेल गरम करें । प्याज और तोरी को तेल में लगभग 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-निविदा तक । चावल, नमक, काली मिर्च, तुलसी, गाजर के बीज, आधा चिली सॉस और 2/3 कप पनीर में हिलाओ ।
प्रत्येक पत्ती के तने के सिरे पर लगभग 1/4 कप चावल का मिश्रण रखें ।
चावल के मिश्रण के चारों ओर पत्ती रोल करें, पक्षों में टक ।
डिश में सीम साइड नीचे रखें ।
गोभी के रोल पर शराब छिड़कें ।
कवर और सेंकना 30 मिनट। चम्मच शेष मिर्च सॉस रोल पर ।
शेष 1/3 कप पनीर के साथ छिड़के ।
लगभग 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक खुला बेक करें ।