शाकाहारी चिपोटल नाचोस

शाकाहारी चिपोटल नाचोस
रेसिपी शाकाहारी चिपोटल नाचोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 446 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और अडोबो सॉस में बेल मिर्च, क्रीम, चिपोटल मिर्च और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । मांस रहित टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब दालचीनी उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल शकरकंद के साथ शाकाहारी नाचोस, शाकाहारी शीट पान नाचोस, तथा शाकाहारी "चीज़बर्गर" नाचोस #बियॉन्डमीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
शिमला मिर्च, कटा हुआ प्याज, और टुकड़े टुकड़े जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
कैन से 1 चिली और 1 बड़ा चम्मच सॉस निकालें; शेष मिर्च और सॉस को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । चॉप चिली; पैन में चिली, सॉस, बीन्स और टमाटर डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 3/6 कप चिप्स की व्यवस्था करें । प्रत्येक को 1 कप बीन मिश्रण, 1/3 कप लेट्यूस, लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच एवोकैडो, 2 बड़े चम्मच प्याज, 2 बड़े चम्मच पनीर और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका एवोकैडो (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ छिलका एवोकैडो (लगभग 1 मध्यम)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो सेम, rinsed और सूखापिंटो सेम, rinsed और सूखा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।के साथ diced टमाटर, तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती, undrainedके साथ diced टमाटर, तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती, undrained1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chipotle मिर्च adobo सॉस मेंchipotle मिर्च adobo सॉस में1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्सकप बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)कटी हुई हरी शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज मीटलेस फैट-फ्री क्रंबल्स (जैसे लाइटलाइफ स्मार्ट ग्राउंड)पैकेज मीटलेस फैट-फ्री क्रंबल्स (जैसे लाइटलाइफ स्मार्ट ग्राउंड)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर3/4 कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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