शाकाहारी ब्लैक बीन क्साडिलस

शाकाहारी ब्लैक बीन क्साडिलस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी ब्लैक बीन क्साडिलस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, नमक, मिर्च पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ब्लैक बीन क्साडिलस, ब्लैक बीन क्साडिलस, तथा तुर्की और ब्लैक बीन क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
महान उत्तरी बीन्स, 3/4 कप टमाटर, और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक ब्लेंड करें; पोषण खमीर, जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और फिर से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
महान उत्तरी बीन्समहान उत्तरी बीन्स
पोषण खमीरपोषण खमीर
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
बीन मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें । बीन मिश्रण में काले सेम और 1/4 कप टमाटर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्म तेल में टॉर्टिला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
टॉर्टिला पर लगभग 1/4 कप फिलिंग फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
फैल गयाफैल गया
6
भरने के ऊपर एक और टॉर्टिला रखें; भरने तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
7
कुकिंग स्प्रे और फ्लिप के साथ शीर्ष टॉर्टिला स्प्रे करें क्साडिला दूसरी तरफ हल्का ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाने के लिए । शेष टॉर्टिला और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । संधी सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगते हैं । इसकी कीमत लगभग 65 डॉलर प्रति बोतल है ।
सन्धि सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट Pinot Noir
सन्धि सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट Pinot Noir
अद्वितीय 2012 में जंगली चेरी, नद्यपान, काली मिर्च और दालचीनी की परतें हैं । पीला रूबी लाल रंग और रेशमी टैनिन हमें दिखाते हैं कि यह साइट कितनी राजसी है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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