शीटकेक मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन

शीटकेक मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 556 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 38 ग्राम वसा. के लिये $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए साबुत अनाज सरसों, कैनोलन तेल, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो शीटकेक मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, ग्रिल्ड मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच, और शिटेक के साथ चिकन स्तन-थाइम क्रीम सॉस और भुना हुआ बेबी गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
ग्रिल को हाई पर गर्म करें ।
मशरूम कैप के दोनों किनारों को कैनोला तेल के 4 बड़े चम्मच और नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें ।
ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ कैप करें और सुनहरा भूरा होने तक और थोड़ा जले हुए, 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें । मशरूम को पलट दें और 3 से 4 मिनट तक पकने तक पकाते रहें ।
ग्रिल से निकालें और मोटे काट लें ।
नमक और काली मिर्च के साथ संयुक्त और सीजन तक एक मध्यम कटोरे में छिड़क, सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और अजमोद को एक साथ मिलाएं ।
मशरूम जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।
परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट तक कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
चिकन के दोनों किनारों को बचे हुए कैनोला तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
ग्रिल पर रखें, त्वचा की तरफ नीचे और सुनहरा भूरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें । पलटें, ग्रिल की गर्मी को मध्यम तक कम करें, कवर को बंद करें और लगभग 7 मिनट तक पकने तक ग्रिलिंग जारी रखें ।
चिकन को ग्रिल से निकालें और परोसने से 5 मिनट पहले आराम करें ।
कुछ शीटकेक विनैग्रेट के साथ प्रति व्यक्ति 1 स्तन परोसें ।
अजमोद के पत्तों से गार्निश करें ।