आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोर्निश मुर्गियों को शिटेक और वॉटरक्रेस के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 734 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.76 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, नींबू का रस, सीताफल की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोर्निश मुर्गियाँ, कोर्निश मुर्गियाँ, तथा ईंट कोर्निश मुर्गियाँ.
निर्देश
1
एक बड़े, चौड़े बर्तन में 1 1/2 इंच पानी डालें । 4 पन्नी गेंदों को 2 1/2 इंच व्यास में बनाएं। बर्तन में पन्नी गेंदों पर एक बड़ा केक रैक सेट करें । पानी को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
सूअर की चर्बी वापस
2
अतिरिक्त भारी शुल्क वाली पन्नी की दो 18 इंच लंबी चादरें फाड़ दें । पन्नी के प्रत्येक टुकड़े के केंद्र में शीटकेक कैप, सीताफल की टहनी, पोर्सिनी, लहसुन, तेज पत्ते, सोया सॉस, स्कैलियन और पेपरकॉर्न का आधा हिस्सा । शीर्ष पर 2 मुर्गी आधा सेट करें, पन्नी किनारों को मोड़ो और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
उबलते पानी के ऊपर केक रैक पर पैकेज को सावधानी से सेट करें, कवर करें और 40 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
पैकेजों को एक बड़े रिम वाले प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
5
एक बड़ी हीटप्रूफ प्लेट पर वॉटरक्रेस फैलाएं । केक रैक पर सेट करें, कवर करें और 4 मिनट के लिए भाप लें । पैकेज को ध्यान से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
मुर्गियों से त्वचा निकालें और उन्हें गर्म उथले कटोरे में स्थानांतरित करें । प्रत्येक पैकेज में 1 चम्मच नींबू का रस और 1/2 चम्मच तिल का तेल मिलाएं, फिर मशरूम और सॉस को कटोरे में डालें ।