शॉर्टकट बेक्ड चिकन बरिटो बाउल्स
शॉर्टकट बेक्ड चिकन बरिटो बाउल्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास चिली और भुना हुआ लहसुन मैक्सिकन खाना पकाने की चटनी, स्टैंड 'एन आटा टॉर्टिला, रिफाइंड बीन्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन बरिटो कटोरे, चिकन बरिटो कटोरे, तथा एक पैन चिकन बुरिटो कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग चटाई के साथ 400 डिग्री फ़ारेनहाइट लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन ।
कुकी शीट पर टॉर्टिला रखें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के तल में सेम फैलाएं; पनीर के आधे हिस्से के साथ छिड़के । टॉर्टिला के बीच चिकन को विभाजित करें; सॉस के साथ शीर्ष, फिर शेष पनीर के साथ ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें या पनीर के पिघलने तक, टॉर्टिला किनारों के चारों ओर सुनहरे भूरे रंग के होते हैं, और बीन्स किनारों के चारों ओर बुलबुले बनने लगते हैं । वांछित गार्निश के साथ कटोरे में सबसे ऊपर है, और सेवा करते हैं ।