शार्श की व्हाइट बीन चिकन चिली

शार्श की व्हाइट बीन चिकन चिली
क्या आपको ग्लूटेन और डेयरी से मुक्त मुख्य भोजन चाहिए? शर्श की व्हाइट बीन चिकन चिली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इसके एक सर्विंग में 319 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम फैट होता है। 2.8 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 27% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। यह सुपर बाउल कार्यक्रम में हिट साबित होगी। 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे दोबारा भी बनाएंगे। कुछ लोगों को यह अमेरिकी व्यंजन वाकई पसंद आया। बनाने से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में करीब 2 घंटे का समय लगता है। फूड नेटवर्क की इस रेसिपी में चिकन ब्रेस्ट, लहसुन, चिकन शोरबा और 9 पोब्लानो मिर्च की जरूरत होती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 86% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। 17 बीन व्हाइट चिकन चिली , चिकन और व्हाइट बीन चिली,

निर्देश

1
पोब्लानो मिर्च को ग्रिल पर या ब्रॉयलर में तब तक भूनें जब तक वह काली और नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि मसाले के लिए आवश्यक हो तो जलापेनो या सेरानो मिर्च (पोबलानो की तीक्ष्णता अलग-अलग होगी)यदि मसाले के लिए आवश्यक हो तो जलापेनो या सेरानो मिर्च (पोबलानो की तीक्ष्णता अलग-अलग होगी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
2
उन्हें ठंडा होने के लिए प्लास्टिक रैप से ढके एक कटोरे में रखें (इससे उन्हें छीलना आसान हो जाएगा)। ठंडा होने पर पोब्लानो मिर्च को छीलें, बीज निकालें और टुकड़ों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
प्याज़ और शिमला मिर्च को बारीक़ काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
4
एक बड़े डच ओवन या केतली में तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
5
प्याज, पीली शिमला मिर्च, पोब्लानो मिर्च, लहसुन, मिर्च पाउडर और एन्चो मिर्च पाउडर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
पीली मिर्चपीली मिर्च
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
6
इस मिश्रण को प्याज के नरम होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनिए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
7
इसमें कटे हुए चिकन ब्रेस्ट डालें और तब तक पकाते रहें जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए, आपके पासों के आकार के आधार पर इसमें 10 से 15 मिनट का समय लग सकता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
8
टोमेटिलो को धोकर उसके डंठल हटा दें, फिर उन्हें फूड प्रोसेसर में तब तक चलाएं जब तक कि वे चूर्ण न हो जाएं, लेकिन उनमें अभी भी कुछ बनावट बनी रहे (आप उन्हें हाथ से भी काट सकते हैं, लेकिन इससे टोमेटिलो के छिलके आपके तैयार उत्पाद में तैरते रहेंगे)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
चिकन और मिर्च के मिश्रण में टोमेटिलोस और शोरबा डालें। जब यह पूरी तरह से गर्म हो जाए (लगभग 10 मिनट), तो तीखापन जाँचें और, यदि आवश्यक हो, तो अधिक तीखापन के लिए बारीक कटा हुआ जलापेनो या सेरानो मिर्च डालें (हम धीमी, निरंतर जलन चाहते हैं, आग नहीं)। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। स्वाद को मिलाने के लिए 30 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
10
इसमें बीन्स और धनिया मिलाएं, अंतिम 5 मिनट तक पकाएं ताकि यह अच्छी तरह गर्म हो जाए और धनिया और नींबू के टुकड़े से सजाकर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूने का टुकड़ाचूने का टुकड़ा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गयाहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया850हैबेनेरो मिर्चwhite beans rinsed, drainedwhite beans rinsed, drained9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया1पिघला हुआ मक्खनचूना, गार्निश के लिएचूना, गार्निश के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याजप्याज8to 9 poblano peppers, roasted, peeled and choppedto 9 poblano peppers, roasted, peeled and chopped8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8थोड़ी सी कटी हुई तोरीJalapeno or serrano peppers if needed for spice (poblanos will vary in their heat)Jalapeno or serrano peppers if needed for spice (poblanos will vary in their heat)5बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, डाइस्डबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, डाइस्ड12tomatillos, washed, paper-like skins removedtomatillos, washed, paper-like skins removed1पीली बेल मिर्चपीली बेल मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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