सजीव काजुन चिकन स्तनों

सजीव काजुन चिकन स्तनों
सॉसी काजुन चिकन ब्रेस्ट आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 850 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है यथोचित कीमत क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, सलाद ड्रेसिंग, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजुन-मसालेदार चिकन स्तन, काजुन मकई स्वाद (डब्ल्यूडब्ल्यू)के साथ काले चिकन स्तन, तथा सॉसी बतख-स्तन या पूरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जमे हुए चिकन स्तनों को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और सलाद ड्रेसिंग के साथ कवर करें । सील बैग और रेफ्रिजरेटर में रखें और चिकन के पिघलने तक मैरीनेट करें (जमे हुए स्तनों को तब तक मैरीनेट करें जब तक कि पिघले हुए मांस को ड्रेसिंग फ्लेवर के साथ अनुमति न दे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
हल्के से तेल ग्रिल और उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें और हर तरफ 5 से 7 मिनट तक ग्रिल करें, जब तक कि वे मुश्किल से न हो जाएं । बारबेक्यू सॉस के साथ कोट करें और बस कुछ मिनट और पकाएं । ओवरकुक न करें, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि चिकन पक गया है और रस साफ चला है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े

अनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक

काजुन के लिए अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ टेरास गौदान ओ रोसल अल्बारिनो मिश्रण एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
Terras Gauda O Rosal Albarino मिश्रण
Terras Gauda O Rosal Albarino मिश्रण
हरे-पीले रंग में, इस शराब में पके आड़ू, संतरे के छिलके, सफेद फूल और पके हुए सेब की एक उदार नाक है; मुंह खनिज और शहद के संकेत के साथ गोल है । यह अम्लता में अपनी आश्चर्यजनक संरचना और संतुलन को प्रकट करते हुए कुरकुरा और साफ करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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