सनशाइन साइट्रस ब्रेड

सनशाइन साइट्रस ब्रेड
सनशाइन साइट्रस ब्रेड एक है शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, अदरक, साइट्रस प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनशाइन साइट्रस प्लेटर, साइट्रस सनशाइन पंच, तथा साइट्रस सनशाइन सोडा.

निर्देश

1
लगभग 12 कैलामोंडिन को आधा काट लें और बीज हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1
लगभग 1 1/2 से 2 कप कुमकुम को फूड प्रोसेसर में रखें और पूरी तरह से काटने के लिए पल्स करें । 1 कप प्यूरी को मापें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । संतरे या कीनू के लिए: 2 बड़े या 3 मध्यम संतरे या कीनू को छीलकर क्वार्टर में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
1/2 कप कुमक्वाट1/2 कप कुमक्वाट
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
यदि आवश्यक हो, तो बीज निकालें और फल को खाद्य प्रोसेसर में रखें । पूरी तरह से काटने के लिए पल्स । 1 कप प्यूरी को मापें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । छील के 2 बड़े चम्मच को पीस लें या काट लें, और इसे प्यूरी के कप के साथ नुस्खा में जोड़ें । ओवन को 350 एफ और तेल पर प्रीहीट करें या एक बड़े (9 एक्स 5 एक्स 3-इंच) या दो मध्यम पाव पैन स्प्रे करें । एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, प्यूरी, चीनी, सोयामिल्क और सेब सॉस को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, शेष सूखी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । धीरे-धीरे सूखी सामग्री को गीले में जोड़ें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सारा आटा सिक्त न हो जाए । अधिक हलचल न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
सोयामिल्कसोयामिल्क
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
तैयार लोफ पैन में डालें और तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, एक बड़े पैन के लिए लगभग 50-60 मिनट, छोटे पैन के लिए कम समय ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
4
ओवन से निकालें और परोसने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाइट्रस प्यूरी (निर्देश देखें)साइट्रस प्यूरी (निर्देश देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकान या अखरोट (वैकल्पिक)कटा हुआ पेकान या अखरोट (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोयामिल्क (या अन्य गैर-डेयरी दूध)सोयामिल्क (या अन्य गैर-डेयरी दूध)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद साबुत गेहूं का आटासफेद साबुत गेहूं का आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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