सनशाइन साइट्रस ब्रेड
सनशाइन साइट्रस ब्रेड एक है शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, अदरक, साइट्रस प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनशाइन साइट्रस प्लेटर, साइट्रस सनशाइन पंच, तथा साइट्रस सनशाइन सोडा.
निर्देश
लगभग 12 कैलामोंडिन को आधा काट लें और बीज हटा दें ।
लगभग 1 1/2 से 2 कप कुमकुम को फूड प्रोसेसर में रखें और पूरी तरह से काटने के लिए पल्स करें । 1 कप प्यूरी को मापें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । संतरे या कीनू के लिए: 2 बड़े या 3 मध्यम संतरे या कीनू को छीलकर क्वार्टर में काट लें ।
यदि आवश्यक हो, तो बीज निकालें और फल को खाद्य प्रोसेसर में रखें । पूरी तरह से काटने के लिए पल्स । 1 कप प्यूरी को मापें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । छील के 2 बड़े चम्मच को पीस लें या काट लें, और इसे प्यूरी के कप के साथ नुस्खा में जोड़ें । ओवन को 350 एफ और तेल पर प्रीहीट करें या एक बड़े (9 एक्स 5 एक्स 3-इंच) या दो मध्यम पाव पैन स्प्रे करें । एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, प्यूरी, चीनी, सोयामिल्क और सेब सॉस को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, शेष सूखी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । धीरे-धीरे सूखी सामग्री को गीले में जोड़ें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सारा आटा सिक्त न हो जाए । अधिक हलचल न करें ।
तैयार लोफ पैन में डालें और तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, एक बड़े पैन के लिए लगभग 50-60 मिनट, छोटे पैन के लिए कम समय ।
ओवन से निकालें और परोसने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें ।