सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन का स्तन

सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन का स्तन
सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन के स्तन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और निर्जलित चूने के छिलके को पाउडर, बाल्समिक सिरका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजों में मिलाएं ताकि इसे आज बनाया जा सके । चॉकलेट चिप्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं व्हिस्की-नुकीला मलाईदार चॉकलेट चिया बीज का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन का स्तन, निफ के शतावरी ने चिकन ब्रेस्ट को हॉलैंडाइस सॉस के साथ भर दिया, तथा मेयर लेमन व्हाइट बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ सफेद शतावरी अरुगुला स्प्रिंग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिसोल केक के लिए, रिसोल केक के लिए स्क्वैश क्यूब्स को केवल निविदा तक उबालें, और अच्छी तरह से सूखा लें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें । इसी समय, आलू को नरम होने तक उबालें और अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कतरन चाकूकतरन चाकू
2
सॉस शुरू करें जबकि रिसोल के लिए स्क्वैश और आलू उबल रहे हैं । एक सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं (अन्य 2 बड़े चम्मच को सुरक्षित रखें) और प्याज को पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कतरन चाकूकतरन चाकू
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
चिकन स्टॉक, सिरका, सोया सॉस और आलू के टुकड़े डालें और आलू के टुकड़ों को पकने दें जबकि तरल कम हो जाए और गाढ़ा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
4
चिकन के लिए, ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें जबकि चिकन स्टॉक मिश्रण सॉस के लिए पक रहा है, नमक, काली मिर्च और चूने के पाउडर के साथ सीजन चिकन स्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
एक अलग बड़े कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर अंगूर के बीज का तेल गरम करें और चिकन को पहले 3 मिनट के लिए बिना किसी बाधा के छोड़ दें ताकि सीज़निंग चिकन की सतह में एकीकृत हो जाए और कारमेलाइजेशन प्रक्रिया को रोकने के लिए शुरू हो सके । चिकन को दोनों तरफ से भूनने के बाद, बेकिंग शीट पर ट्रांसफर करें और ओवन में चिकन खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
गार्निश के लिए, शतावरी भाले को नमक के पानी में नरम होने तक उबालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
उसी पैन में आप चिकन को भूनते थे, अतिरिक्त अंगूर के बीज का तेल गरम करें (यदि आवश्यक हो) और सफेद प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
सफेद प्याजसफेद प्याज
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
प्याज को आलू में स्थानांतरित करें जो रिसोल केक के लिए उबला हुआ है, सॉस पैन को सुरक्षित रखते हुए । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ, और एक साथ मैश करें । स्क्वैश को तोड़ने की कोशिश नहीं करते हुए, सफेद चॉकलेट चिप्स, स्कैलियन, क्रैनबेरी और स्क्वैश के क्यूब्स में मोड़ो । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक बैठने दें, फिर रिसोल केक बनाने के लिए 3 इंच के सर्कल कटर का उपयोग करें । उसी पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त अंगूर के बीज का तेल (यदि आवश्यक हो) गरम करें और रिसोल केक को भूनें । कारमेलाइजेशन प्रक्रिया शुरू करने और केक को टूटने से रोकने के लिए प्रत्येक तरफ पहले 2 से 3 मिनट के लिए बिना रुके छोड़ दें । जब आप केक के किनारों को सुनहरा भूरा होने लगे, तो पलटें और दूसरी तरफ से भूनें । फिर केक के सख्त होने तक और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चॉकलेट चिप्ससफेद चॉकलेट चिप्स
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कतरन चाकूकतरन चाकू
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
गर्मी से निकालें और गर्म रखें ।
10
उसी पैन में, शतावरी के भाले को थोड़ा रंग और अखरोट का स्वाद जोड़ने के लिए कुछ मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
चिकन स्टॉक मिश्रण के बर्तन पर लौटें जो सॉस के लिए पक रहा है । सफेद चॉकलेट चिप्स को सॉस में मोड़ो, और सॉस को एक ब्लेंडर और प्यूरी में चिकना होने तक स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चॉकलेट चिप्ससफेद चॉकलेट चिप्स
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
12
सॉस खत्म करने के लिए आरक्षित 2 बड़े चम्मच मक्खन में फेंटें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
13
सर्विंग प्लेट पर एक रिसोल केक रखें, ऊपर से चिकन ब्रेस्ट, स्पून सॉस डालें और शतावरी भाले से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

12शतावरी भाले, कठिन छोर बंद हो गएशतावरी भाले, कठिन छोर बंद हो गए42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(1/2 छड़ी या 1/4 कप) मक्खन, विभाजित(1/2 छड़ी या 1/4 कप) मक्खन, विभाजित1छोटाकद्दू स्क्वैश या बटरनट स्क्वैश, छील, बीज हटा दिया और 1/4-इंच से 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दियाकद्दू स्क्वैश या बटरनट स्क्वैश, छील, बीज हटा दिया और 1/4-इंच से 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिया6कमजोर चिकन स्तनोंकमजोर चिकन स्तनों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला व्हाइट चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: हर्शे के प्रीमियर व्हाइट चिप्स)वेनिला व्हाइट चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: हर्शे के प्रीमियर व्हाइट चिप्स)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला व्हाइट चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: हर्शे के प्रीमियर व्हाइट चिप्स)वेनिला व्हाइट चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: हर्शे के प्रीमियर व्हाइट चिप्स)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा cranberriesताजा cranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सौंफ़ मोर्चोंकीमा बनाया हुआ ताजा सौंफ़ मोर्चों22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चgrapeseed तेलgrapeseed तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअंगूर के बीज का तेल (क्रमशः प्याज और रिसोल केक को भूनने के लिए आवश्यक)अंगूर के बीज का तेल (क्रमशः प्याज और रिसोल केक को भूनने के लिए आवश्यक)11टीएसपी सूखा अजवायनचूने के छिलके का पाउडर या निर्जलित चूने का छिलका मोर्टार और मूसल के साथ पाउडर में बदल जाता हैचूने के छिलके का पाउडर या निर्जलित चूने का छिलका मोर्टार और मूसल के साथ पाउडर में बदल जाता है11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1( बैंगन)आलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (गाढ़ा होने के रूप में)आलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (गाढ़ा होने के रूप में)3largesआलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंआलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनस्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, विकर्ण पर 1/4-इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआस्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, विकर्ण पर 1/4-इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका1( बैंगन)सफेद प्याज, diced छोटेसफेद प्याज, diced छोटे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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