सफेद बीन सलाद

सफेद बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए व्हाइट बीन सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 81 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास लेमन विनैग्रेट, बीन्स जैसे शानदार उत्तरी, चिव्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, सफेद बीन सलाद, तथा सफेद बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बीन्स को ठंडे पानी में भिगोकर 2 इंच कम से कम 6 घंटे और 1 दिन तक ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली सेम। में एक 3 एक्स 4 चौथाई गेलन सॉस पैन कवर सेम के साथ ठंडे पानी से 2 इंच और उबाल जब तक निविदा, 1 करने के लिए 1 1/4 घंटे. लगभग 45 मिनट के बाद, नमक के साथ सीजन सेम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
एक कोलंडर में बीन्स को सूखा और एक कटोरे में स्थानांतरित करें । धीरे से गर्म बीन्स में विनिगेट को हिलाएं । बीन्स को 1 दिन पहले इस बिंदु तक तैयार किया जा सकता है और ठंडा, खुला, ठंडा होने से पहले, कवर किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
4
पतले स्लाइस अजवाइन और स्कैलियन । अजमोद को काट लें और लहसुन को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
जमीन का मांसजमीन का मांस
5
बीन्स में अजवाइन, स्कैलियन, अजमोद, लहसुन, चिव्स और तारगोन मिलाएं और स्वाद के लिए नींबू का रस और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
हरा प्याजहरा प्याज
तारगोनतारगोन
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
लहसुनलहसुन
बीन्सबीन्स
6
बीन्स को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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