सब्जी क्विनोआ करी

सब्जी क्विनोआ करी
वेजिटेबल क्विनोआ करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 527 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । पिप और डेबी की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । यह एक है बहुत महंगा भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, क्विनोआ, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सब्जी करी क्विनोआ कटोरे, सब्जी करी क्विनोआ कटोरे, तथा करी भुना हुआ सब्जी क्विनोआ कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4गाजर, खुली, बारीकी कटा हुआगाजर, खुली, बारीकी कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफूलगोभी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईफूलगोभी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1( बैंगन)बीजरहित ककड़ी, dicedबीजरहित ककड़ी, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का करी पाउडरहल्का करी पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक कीमा बनाया हुआ लहसुन और कसा हुआ ताजा अदरकप्रत्येक कीमा बनाया हुआ लहसुन और कसा हुआ ताजा अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित ग्रीक योगर्टवसा रहित ग्रीक योगर्ट3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छंटनी, 3 इंच की लंबाई में कटौतीहरी बीन्स, छंटनी, 3 इंच की लंबाई में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, आधा, स्ट्रिप्स में कटौतीप्याज, आधा, स्ट्रिप्स में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa, rinsedquinoa, rinsed2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेक्ड टोफू, कटा हुआबेक्ड टोफू, कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सब्जी शोरबा कर सकते हैंसब्जी शोरबा कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है श्लॉस गोबल्सबर्ग श्लॉस्केलेरी गोबल्सबर्गर ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner
Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner
रसदार मिराबेल प्लम की फुसफुसाहट के साथ बेहद सुगंधित । एक सुखद फिलाग्री स्पर्श के साथ इतना मोहक और खुले तौर पर अभिव्यंजक । कॉम्पैक्ट अभी तक जीवंत और मजबूत । ठीक पत्थर फल नोट। सूक्ष्म उपक्रमों की परतें और एक अच्छा कास खत्म ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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