सब्जियों के साथ करी लाल-दाल स्टू

सब्जियों के साथ करी लाल-दाल स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ करी लाल-दाल स्टू को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, करी पाउडर, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो सब्जियों के साथ करी लाल मसूर स्टू, सब्जियों के साथ करी लाल-दाल स्टू, तथा करी भेड़ का बच्चा और दाल स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

142हैबेनेरो मिर्चक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, चौथाई लंबाई में, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डगाजर, चौथाई लंबाई में, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1(2 एक्स 1 इंच) ताजा अदरक का टुकड़ा, खुली और बारीक कटा हुआ या कसा हुआ(2 एक्स 1 इंच) ताजा अदरक का टुकड़ा, खुली और बारीक कटा हुआ या कसा हुआ1( बैंगन)1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, पिघले नहींजमे हुए मटर, पिघले नहीं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मसूर की दाल, ऊपर उठाया और rinsedलाल मसूर की दाल, ऊपर उठाया और rinsed4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेलवनस्पति तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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