सब्जियों के साथ मीठा और खट्टा टोफू

सब्जियों के साथ मीठा और खट्टा टोफू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सब्जियों के साथ मीठा और खट्टा टोफू आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 224 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, अजवाइन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों के साथ मीठा और खट्टा टोफू, कैसे पकाने के लिए: ओवो-लैक्टो शाकाहारी कुरकुरा टोफू त्वचा, मिश्रित सब्जियां और मीठे और खट्टे सॉस के साथ बटेर अंडे, तथा मीठी और खट्टी सब्जियां, मीठी और खट्टी सब्जियां कैसे बनाएं.

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, माचिस की तीली के आकार में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली के आकार में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (वैकल्पिक)लाल मिर्च (वैकल्पिक)1डंठलअजवाइन, स्ट्रिप्स में कटा हुआअजवाइन, स्ट्रिप्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1हरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआहरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसोया सॉस या tamariसोया सॉस या tamari33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टोफू, स्ट्रिप्स में कटा हुआटोफू, स्ट्रिप्स में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा या पानीसब्जी शोरबा या पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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