सब्जी रैगआउट के साथ मेम्ने चॉप एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1091 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 87 ग्राम वसा. के लिए $ 11.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, डबल लैम्ब लोई चॉप्स, चेंटरलेस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जी रैगआउट के साथ मेमने चॉप, वेजिटेबल रैगआउट के साथ ग्रिल्ड स्पाइस्ड लैम्ब चॉप्स, तथा सब्जी की ग्रेवी के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े उथले डिश में, तुलसी और अजमोद में से प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच, तारगोन का 1 चम्मच, जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच और 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग मिलाएं । मेमने के चॉप पर जड़ी बूटी के मिश्रण को रगड़ें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
8 बड़े प्याज़
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मेमने के चॉप को कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट और 2 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
3
इस बीच, ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
एक बड़े कड़ाही में, पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
गाजर और एक चुटकी नमक डालें और ढक दें । 4 मिनट के लिए कम गर्मी पर गाजर को उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
6
शलजम डालें, ढक दें और दोनों सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
शलजम
7
सब्जियों को सूखा और उन्हें एक प्लेट में स्थानांतरित करें । कड़ाही को धीमी आंच पर लौटा दें । गर्म होने पर, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और शीटकेक डालें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें । शीटकेक को ढककर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
चेंटरलेस डालें, ढक दें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेंटरेल मशरूम
9
प्याज़ और शेष 2 लहसुन लौंग जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
10
गाजर और शलजम डालें, ढक दें और सब्जियों को आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापस
शलजम
11
एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
मेमने के चॉप्स डालें और उन्हें मध्यम तेज़ आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मेमने के चॉप्स को पलट दें और मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 8 मिनट के लिए ओवन में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
13
मेमने के चॉप को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
14
कड़ाही से वसा को त्यागें और इसे मध्यम उच्च गर्मी पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
15
वर्माउथ जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथ
16
चिकन स्टॉक डालें और 3/4 कप तक कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
17
किसी भी संचित मेमने का रस जोड़ें और आरक्षित सब्जियों के ऊपर तरल डालें । चेरी टमाटर में हिलाओ और गर्म होने तक उबाल लें । शेष 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ तुलसी और अजमोद और कटा हुआ तारगोन के 1 चम्मच में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ रैगआउट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
18
सब्जी रैगआउट को उथले कटोरे में चम्मच करें और परमेसन पनीर के साथ छिड़के । एक भेड़ का बच्चा काट के साथ प्रत्येक प्लेट को शीर्ष करें और एक बार में सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8 बड़े प्याज़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
आगे बनाओ: सब्जी रैगआउट चरण 2 के माध्यम से तैयार किया जा सकता है और रात भर प्रशीतित किया जा सकता है । आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
20
शराब की सिफारिश: इन भेड़ के चॉप पर जड़ी-बूटियां एक केंद्रित ऑस्ट्रेलियाई शिराज के काली मिर्च और नद्यपान जैसे नोटों से अच्छी तरह से मेल खाती हैं । दो संभावनाएं: 1998 स्टोनहेवन चूना पत्थर तट शिराज और 1998 रोजमाउंट ब्लू माउंटेन शिराज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
स्मार्टीज कैंडीज
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक