सब्जी Lasagna
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेजिटेबल लासगन को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 422 कैलोरी. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । का एक मिश्रण जैतून का तेल, एक प्रकार का पनीर, marinara सॉस, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वनस्पति Lasagna के साथ घर का बना Lasagna चादरें (बिना पास्ता मशीन), सब्जी Lasagna, तथा सब्जी Lasagna.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर गर्म तेल ।
मिर्च, स्क्वैश, तोरी, बैंगन, प्याज और मशरूम जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों, 12 से 14 मिनट ।
लहसुन डालें और 2 मिनट लंबा भूनें ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, नमक और काली मिर्च के साथ जड़ी बूटियों और मौसम में हलचल करें ।
एक कटोरे में, 1 1/2 कप मोज़ेरेला, रिकोटा, 1/4 कप परमेसन, पालक और अंडा मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएँ । ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग डिश को धुंध दें ।
बेकिंग डिश के तल पर 1 कप सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर 4 नूडल्स रखें; नूडल्स को ओवरलैप न होने दें (यदि आवश्यक हो तो नूडल्स को तोड़ दें) ।
नूडल्स के ऊपर 1 कप सॉस फैलाएं ।
शीर्ष पर 1/2 रिकोटा मिश्रण फैलाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शीर्ष पर 1/2 सब्जी मिश्रण फैलाएं । नूडल्स के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं ।
नूडल्स के ऊपर शेष मारिनारा फैलाएं; शेष मोज़ेरेला और परमेसन के साथ छिड़के ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी के एक बड़े टुकड़े को हल्के से धुंध दें और ध्यान से पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
बेकिंग शीट पर डिश रखें और 45 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और भरना बुदबुदा रहा हो, लगभग 15 मिनट लंबा ।
ओवन से लसग्ना निकालें और परोसने से पहले कम से कम 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।