समुद्री भोजन - भरवां पास्ता के गोले
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? समुद्री भोजन-भरवां पास्ता के गोले कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास केकड़े, शतावरी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो समुद्री भोजन - भरवां गोले, समुद्री भोजन अल्फ्रेडो भरवां गोले, तथा समुद्री भोजन और क्रीम पनीर भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें । पैकेज पर निर्देशित पास्ता के गोले को पकाएं और निकालें ।
जबकि गोले पक रहे हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । प्याज और शिमला मिर्च को मार्जरीन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक । शतावरी में हिलाओ। कवर और 3 से 5 मिनट पकाना,कभी-कभी सरगर्मी, जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो; गर्मी से निकालें । झींगा, केकड़े, पास्ता सॉस के 1/2 कप और तुलसी के आधे हिस्से में हिलाओ ।
बेकिंग डिश के तल पर शेष सॉस के लगभग 1/4 कप फैलाएं । समुद्री भोजन मिश्रण के लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक पका हुआ पास्ता खोल भरें । पकवान में व्यवस्थित करें । गोले के ऊपर चम्मच शेष सॉस।
प्रत्येक भरे हुए खोल को परमेसन चीज़ और बची हुई तुलसी के साथ छिड़कें ।
25 से 30 मिनट या चुलबुली होने तक खुला बेक करें ।