सरल मसला हुआ शकरकंद पुलाव

सरल मसला हुआ शकरकंद पुलाव
नुस्खा सरल मसला हुआ शकरकंद पुलाव तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 277 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। मक्खन, मेपल सिरप, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं बोर्बोन के साथ मैश किए हुए शकरकंद पुलाव, पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), तथा मसला हुआ आलू पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 12-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
दूध के साथ एक कटोरे में शकरकंद को मैश करें, एक बार में दूध को थोड़ा सा मिलाएं जब तक कि आलू वांछित स्थिरता न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तैयार बेकिंग डिश में शकरकंद फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक सॉस पैन में मेपल सिरप और मक्खन को उबाल लें और शकरकंद के ऊपर उबलते सिरप मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
मेपल सिरपमेपल सिरप
मक्खनमक्खन
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि शकरकंद गर्म न हो जाए और टॉपिंग एक चिपचिपे कारमेल में 20 से 30 मिनट तक पकना शुरू हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
कारमेलकारमेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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