सरसों के विनिगेट के साथ मचे, फ्रिसि और मूली का सलाद

सरसों के विनिगेट के साथ मचे, फ्रिसि और मूली का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सरसों के विनैग्रेट के साथ मचे, फ्रिसी और मूली का सलाद आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 50 सेंट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, सरसों, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शैंपेन विनैग्रेट के साथ एंडिव, मैचे और मूली का सलाद, बकरी पनीर और सौंफ़-सरसों विनैग्रेट के साथ मचे सलाद, तथा फ्रिसी, रेडिकियो और सरसों के विनिगेट के साथ सौंफ का सलाद.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सरसों, प्याज़, चीनी, नमक, काली मिर्च और सिरका को एक साथ फेंटें, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
परोसने से ठीक पहले, सलाद सामग्री को नमक और काली मिर्च के साथ कोट और सीजन के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1
* यदि आपके द्वारा खरीदे गए मचे में प्लग संलग्न हैं, तो आपको ट्रिमिंग से पहले 3 औंस की आवश्यकता होगी; यदि आप ढीले पत्ते खरीद रहे हैं, तो आपको 1 1/2 औंस की आवश्यकता होगी । * साग को 1 दिन पहले धोया और सुखाया जा सकता है, फिर सील किए गए प्लास्टिक बैग में ठंडा किया जाता है, जो नम कागज़ के तौलिये से ढका होता है । * विनिगेट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
माचेमाचे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फ्रिसी (फ्रेंच घुंघराले एंडिव), काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (1 सिर से)शिथिल पैक फ्रिसी (फ्रेंच घुंघराले एंडिव), काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (1 सिर से)12 चम्मच लहसुन पाउडरमोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमूली, छंटनी और पतले कटा हुआमूली, छंटनी और पतले कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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