सरसों के साथ चिली समुद्री बास

सरसों के साथ चिली समुद्री बास
सरसों के साथ चिली समुद्री बास के बारे में आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 5.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । डैश मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरसों के साथ चिली समुद्री बास, चिली सागर बास, तथा चिली सागर बास.

निर्देश

1
समुद्र के बास को कमरे के तापमान पर लगभग 20 मिनट तक बैठने दें । इसे दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं । समुद्री बास को 4 मिनट तक पकाएं।पलट दें और मोटे अनाज सरसों का एक पतला कोट लागू करें, लॉरी के मसाला या श्रीमती डैश के साथ छिड़के, फिर शीर्ष पर ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें । पैन को कवर करें और 6-8 मिनट के लिए या कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
सीबाससीबास
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर सीबास के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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