सलाद ओले

सलाद ओले
सलाद ओले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, तोरी, लहसुन नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कचुम्बर सलाद या कुचुम्बर सलाद-भारतीय सब्जी सलाद, मैक्सिकन सलाद - यह सलाद सिर्फ एक सलाद नहीं है यह एक भोजन है, तथा क्लासिक ब्लू चीज़ वेज सलाद और डोल सलाद फार्म टूर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, टमाटर, तोरी, मक्का, हरा प्याज और एवोकैडो को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
एवोकैडोएवोकैडो
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पिकांटे सॉस, तेल, नींबू का रस, लहसुन नमक और जीरा को एक साथ मिलाएं । सब्जियों के साथ धीरे से टॉस करें । 3-4 घंटे चिल करें, और परोसने से पहले टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Picante सॉसPicante सॉस
लहसुन नमकलहसुन नमक
नींबू का रसनींबू का रस
सब्जीसब्जी
जीराजीरा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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