साइट्रस मैरीनेटेड बटेर

साइट्रस मैरीनेटेड बटेर
साइट्रस मैरीनेटेड बटेर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 396 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, चूने का रस, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जैतून और स्ट्रेगा के साथ मसालेदार बटेर, अज़ोरियन डबल-मैरीनेटेड बटेर, तथा गर्म वसंत सब्जी सलाद के साथ भुना हुआ और मसालेदार बटेर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1(1 इंच) ताजा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ(1 इंच) ताजा अदरक, खुली और बारीक कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1चूने का रसचूने का रस1संतरे का रस और रससंतरे का रस और रस4बटेर, 5 औंस प्रत्येकबटेर, 5 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सोबा नूडल्स, या स्पेगेटीसोबा नूडल्स, या स्पेगेटी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मकई या वनस्पति तेलमकई या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक मटर शॉट्स या वॉटरक्रेस पत्तियांशिथिल पैक मटर शॉट्स या वॉटरक्रेस पत्तियां
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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