स्कीनी टर्की-आटिचोक पाणिनी

स्कीनी टर्की-आटिचोक पाणिनी
नुस्खा पतला तुर्की-आटिचोक पाणिनी लगभग में अपने दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 383 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और मसालेदार आटिचोक दिल, भुना हुआ घंटी मिर्च, लहसुन-और-जड़ी बूटी फैलाने योग्य पनीर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की आटिचोक पाणिनी, स्मोक्ड टर्की और आटिचोक पाणिनी, तथा पनेरा का तुर्की आटिचोक पाणिनी.

निर्देश

1
5 मिनट के लिए संपर्क ग्रिल या पाणिनी निर्माता को बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
ग्रिलग्रिल
2
आटिचोक दिलों को कागज़ के तौलिये पर रखें; पैट सूखी । मोटे तौर पर आटिचोक दिलों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
छोटे कटोरे में, आटिचोक दिल, फैलाने योग्य पनीर और पालक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Spreadable पनीरSpreadable पनीर
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
2 ब्रेड स्लाइस पर मिश्रण फैलाएं । घंटी मिर्च, टर्की और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के दोनों किनारों को स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
फैल गयाफैल गया
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
रोटीरोटी
5
जब ग्रिल गरम हो जाए,* सैंडविच को ग्रिल पर रखें । ग्रिल बंद करें; 3 से 5 मिनट या ब्रेड टोस्ट होने तक और पनीर पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक धोया ताजा बच्चे पालक के पत्ते, कटा हुआशिथिल पैक धोया ताजा बच्चे पालक के पत्ते, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले लहसुन और जड़ी बूटी फैलाने योग्य पनीर (6.5-ऑउंस कंटेनर से)कम वसा वाले लहसुन और जड़ी बूटी फैलाने योग्य पनीर (6.5-ऑउंस कंटेनर से)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन या चिकन स्तनकटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन या चिकन स्तन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा वाले कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रणकम वसा वाले कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार आटिचोक दिल (6-ऑउंस जार से), सूखा हुआमसालेदार आटिचोक दिल (6-ऑउंस जार से), सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ लाल घंटी मिर्च( एक जार से), सूखा, कटा हुआभुना हुआ लाल घंटी मिर्च( एक जार से), सूखा, कटा हुआ170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्लाइस नरम पूरी गेहूं की रोटी, 1/2 इंच मोटी प्रत्येक)स्लाइस नरम पूरी गेहूं की रोटी, 1/2 इंच मोटी प्रत्येक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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