स्कैलप और सीप स्टू
स्कैलप और सीप स्टू एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पतले - हरे प्याज, प्रोसिटुट्टो, स्कैलप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीप स्टू, सीप स्टू, तथा सीप स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
हरा प्याज, अजवाइन, और प्रोसिटुट्टो में हिलाओ; बर्तन को ढक दें और मिश्रण को 2 मिनट के लिए एक बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। हरे प्याज के मिश्रण में तरल के साथ स्कैलप्स और सीप को हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक स्कैलप्स के माध्यम से पकाए जाने तक, बिना ढके, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सीप के मिश्रण में मकई, टमाटर, आधा-आधा, जलपीनो काली मिर्च, तिल का तेल और सीताफल मिलाएं ।
बर्तन को गर्मी से निकालें, कवर करें, और स्टू को समान रूप से गर्म होने तक बैठने दें, लगभग 10 मिनट ।
परोसने के लिए नमक और काली मिर्च डालें ।