स्किलेट हैश और अंडे

स्किलेट हैश और अंडे
स्किलेट हैश और अंडे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 473 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास युकोन गोल्ड आलू, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सॉसेज ग्रेवी और अंडे हैश ब्राउन स्किलेट, पनीर स्किलेट हैश पर नरम पके हुए अंडे, तथा तले हुए अंडे के साथ भरवां आलू त्वचा स्किलेट हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें आलू को कुछ जगहों पर कांटा और माइक्रोवेव के साथ लगभग निविदा तक, लगभग 10 मिनट तक, आधे रास्ते में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
किलबासा डालें और हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
5
प्याज़ और गाजर के बीज डालें और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
आलू में हिलाओ, फिर एक समान परत में हैश को समतल करें, एक स्पैटुला के साथ धीरे से दबाएं । लगभग 5 मिनट तक कुरकुरे और तल पर ब्राउन होने तक बिना पका हुआ पकाएं । हैश को सेक्शन में पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
गर्मी से निकालें ।
8
एक चम्मच का उपयोग करके, हैश में 4 उथले इंडेंटेशन बनाएं और प्रत्येक में 2 अंडे फोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
9
ओवन में स्थानांतरित करें और अंडे की सफेदी सेट होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और अजमोद और स्कैलियन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
10
तस्वीर Antonis Achilleos
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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