स्क्वैश, ऋषि और अखरोट के साथ एक पैन बेक्ड चिकन

स्क्वैश, ऋषि और अखरोट के साथ एक पैन बेक्ड चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47 ग्राम प्रोटीन, 69 ग्राम वसा, और कुल का 926 कैलोरी. के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 70 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघ और ड्रमस्टिक के टुकड़े, जैतून का तेल, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । बटरनट स्क्वैश और परमेसन शतावरी के साथ एक पैन बेक्ड चिकन, चिकन, अखरोट और सेज ब्राउन बटर के साथ पेनी, तथा सॉसेज, सेज और बटरनट स्क्वैश के साथ बेक्ड कोंचिग्लियोनी इस नुस्खा के समान हैं ।