स्क्वैश और कोहलराबी एम्पानाडास

स्क्वैश और कोहलबी एम्पानादास एक हॉर डी'ओव्रे है जो 16 लोगों के लिए है। 50 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 175 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 57 प्रशंसक हैं। यह यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए एक बहुत ही सस्ती रेसिपी है। यदि आपके पास जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, पेस्ट्री और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 32% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया , उन्हें सेब, बेकन और स्नो मटर के साथ कोहलबी सलाद , कोहलबी सॉते और भरवां कोहलबी, दो तरीके भी पसंद आए।