साग पनीर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मक्खन, प्रतिशत ग्रीक योगर्ट, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साग पनीर , साग पनीर बनाने की विधि / साग एस, साग पनीर, तथा साग पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पनीर बनाओ: नम चीज़क्लोथ की दोहरी परत के साथ एक कोलंडर को लाइन करें; सिंक में डाल दिया । दूध लाने के लिए और एक उबाल में एक विस्तृत nonreactive बर्तन में मध्यम गर्मी पर, कभी कभी क्रियाशीलता के साथ एक लकड़ी के चम्मच.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
अतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
2
गर्मी से निकालें और दही, नींबू का रस और 2 चम्मच नमक में हलचल करें । बड़े दही बनने तक और मट्ठे से अलग होने तक, 1 से 2 मिनट तक धीरे से हिलाते रहें । चीज़क्लोथ-लाइनेड कोलंडर के माध्यम से तनाव, मट्ठा को त्यागना । चीज़क्लोथ के सिरों को इकट्ठा करें और किसी भी अतिरिक्त मट्ठा को निचोड़ने के लिए मोड़ें (बंडल के किनारों को ठंडे पानी के नीचे चलाएं यदि यह संभालने के लिए बहुत गर्म है) । एक लकड़ी के चम्मच के हैंडल के चारों ओर चीज़क्लोथ के सिरों को बांधें और कोलंडर के ऊपर चम्मच बिछाएं, जिससे बंडल लटक जाए; नाली, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
अतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
बंडल को खोल दें और चीज़क्लोथ को फिर से घुमाएं, किसी भी अधिक मट्ठा को निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानी
4
एक प्लेट पर बंडल को अपनी तरफ रखें । एक और प्लेट के साथ शीर्ष और इसे एक बड़े कैन के साथ तौलना । एक फर्म केक बनने तक, लगभग 1 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें; उपयोग करने के लिए तैयार होने तक, या 2 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में खोलना और ठंडा करना ।
1
पनीर को 3/4 इंच के क्यूब्स में काटें । अच्छी तरह से लेपित होने तक आटे में टॉस करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ओट्स (त्वरित या नियमित)
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में लगभग 1/2 इंच वनस्पति तेल गरम करें । पनीर को सावधानी से डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । नमक के साथ हल्के से सीजन करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
पालक बनाएं: उदारतापूर्वक नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । बैचों में काम करते हुए, पालक को केवल निविदा तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें और नमकीन बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
सूखा और निचोड़ें, फिर काट लें और एक तरफ सेट करें ।
7
एक खाद्य प्रोसेसर में अदरक, लहसुन, जलपीनो, धनिया, जीरा, हल्दी और 1/2 चम्मच नमक को बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
हल्दी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
8
एक छोटे कटोरे में दही, 1/4 कप पानी और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक विस्तृत बर्तन में 2 बड़े चम्मच मक्खन और वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
10
प्याज डालें और लगभग 10 मिनट तक, गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
अदरक का मिश्रण डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट (अगर मिश्रण चिपक रहा है तो पानी के छींटे डालें) । आँच को मध्यम कम करें; 1/2 कप पानी डालें और किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, फिर पका हुआ पालक डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक मिलाएँ । दही मिश्रण में हिलाओ और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
12
तला हुआ पनीर और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, लगभग 1 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक । नमक के साथ सीजन । अन्ना विलियम्स द्वारा फोटो