स्टेक के साथ काले और नीले पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्टेक के साथ काले और नीले पास्ता सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यदि आपके पास पनीर के टुकड़े, शीर्ष गोल स्टेक, फ्रेंच-तले हुए प्याज और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शतावरी और लाल मिर्च के साथ काले और नीले स्टेक सलाद, मलाईदार काले और नीले पास्ता सलाद, तथा काले और नीले स्टेक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता (अचानक सलाद बॉक्स से) को उबलते पानी से भरे 3-क्वार्ट सॉस पैन 2/3 में डालें । धीरे-धीरे 12 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
नाली पास्ता। ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली।
मध्यम कटोरे में, मसाला (अचानक सलाद बॉक्स से) और नीले पनीर ड्रेसिंग को एक साथ हिलाएं ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक पका हुआ पास्ता, प्याज और काली बीन्स डालें । कवर; 1 घंटे सर्द करें ।
इस बीच, गर्मी गैस या लकड़ी का कोयला ग्रिल । लहसुन काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर स्टेक रखें । कवर ग्रिल; कुक स्टेक प्रत्येक तरफ लगभग 6 मिनट या स्टेक के केंद्र में डाले गए मांस थर्मामीटर तक 140 एफ पढ़ता है ।
परोसने के लिए पास्ता सलाद को बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
स्टेक को पतले स्लाइस में काटें; पास्ता सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
नीले पनीर के टुकड़ों के साथ छिड़के ।
फ्रेंच तले हुए प्याज से गार्निश करें ।