स्टैक्ड एनचिलाडा

स्टैक्ड एनचिलाडा
स्टैक्ड एनचिलाडन एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 437 कैलोरी होती है। 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । स्टोर पर जाएं और एनचिलाडा सॉस, कैनोलन तेल, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। बहुत से लोगों को यह मैक्सिकन डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 53% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में काली मिर्च को तेल में 3 मिनट तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
लहसुन डालें और 2 मिनट तक पकाएँ या जब तक मिर्च कुरकुरी-मुलायम न हो जाए। चिकन, बीन्स और प्याज़ डालकर चलाएँ; गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
इसे एक कटोरे में डालें और गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
उसी कड़ाही में, एन्चीलाडा और पिकैंटे सॉस को मिलाएँ। एक टॉर्टिला के दोनों तरफ सॉस मिश्रण लगाएँ; इसे 9 इंच की ग्रीस की हुई पाई प्लेट में रखें। ऊपर से एक तिहाई चिकन मिश्रण और 1/4 कप चीज़ डालें। परतों को दो बार दोहराएँ। बचे हुए टॉर्टिला, सॉस और चीज़ को ऊपर से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
ढककर 350° पर 18-22 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
इसे एक सर्विंग प्लेट में निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
7
यदि चाहें तो खट्टी क्रीम और सलाद के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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