स्टेक-पेपरकॉर्न सलाद
स्टेक-पेपरकॉर्न सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 392 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.66 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, कोषेर नमक और काली मिर्च, मशरूम, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्टेक पेपरकॉर्न सलाद, पेपरकॉर्न स्टेक, तथा पेपरकॉर्न स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 चम्मच सरसों और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ3
स्टेक डालें और ब्राउन होने तक, मध्यम दुर्लभ के लिए प्रति साइड 5 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ4
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण । कड़ाही को पोंछ लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
कटिंग बोर्ड1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ5
कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ6
मशरूम डालें और बिना पका हुआ, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन और पकाना जारी रखें, सरगर्मी, केवल नरम होने तक, 3 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(या तो या नियमित)7
एक बड़े कटोरे में परमेसन, खट्टा क्रीम, 3 बड़े चम्मच पानी, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 3 चम्मच सरसों, हरी मिर्च और नमकीन, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![हरी मिर्च]()
हरी मिर्च![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
हरी मिर्च
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम8
मशरूम, लेट्यूस, सेलेरी, टमाटर और क्राउटन डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![Croutons के]()
Croutons के![2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए]()
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए![सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई]()
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
Croutons के
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)9
स्टेक को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें; कटोरे में जोड़ें और टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें और अधिक परमेसन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमउपकरण
सामग्री
3ओइनियन![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चेरी टमाटर, आधा या quartered]()
चेरी टमाटर, आधा या quartered4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पूरी गेहूं croutons]()
पूरी गेहूं croutons4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कम वसा खट्टा क्रीम]()
कम वसा खट्टा क्रीम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़, टॉपिंग के लिए और भी बहुत कुछ]()
कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़, टॉपिंग के लिए और भी बहुत कुछ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नमकीन हरी मिर्च, सूखा और कटा हुआ, साथ ही जार से 1 चम्मच नमकीन]()
नमकीन हरी मिर्च, सूखा और कटा हुआ, साथ ही जार से 1 चम्मच नमकीन2larges![romaine सलाद दिल, कटा हुआ]()
romaine सलाद दिल, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बीफ आई राउंड स्टेक]()
बीफ आई राउंड स्टेक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![white mushrooms, halved or quartered]()
white mushrooms, halved or quartered
अजवाइन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चेरी टमाटर, आधा या quartered4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पूरी गेहूं croutons4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर4झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कम वसा खट्टा क्रीम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़, टॉपिंग के लिए और भी बहुत कुछ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नमकीन हरी मिर्च, सूखा और कटा हुआ, साथ ही जार से 1 चम्मच नमकीन2larges
romaine सलाद दिल, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बीफ आई राउंड स्टेक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
white mushrooms, halved or quarteredअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते GEN5 Merlot. समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीदकठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
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