सॉटेड कोलार्ड ग्रीन्स
निर्देश
1
पत्तियों को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । उबलते पानी के एक केतली में कुक कोलार्ड 15 मिनट और एक कोलंडर में नाली, एक लकड़ी के चम्मच के पीछे अतिरिक्त तरल दबाकर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Collard साग]()
Collard साग![(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)]()
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
Collard साग
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)2
कीमा लहसुन। 12 इंच की भारी कड़ाही में मक्खन और तेल को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि फोम कम न हो जाए और स्वाद के लिए लहसुन, कोलार्ड और नमक और काली मिर्च में हलचल न करें । सौते कोलार्ड मिश्रण, सरगर्मी, लगभग 5 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Collard साग]()
Collard साग![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
Collard साग
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जमीन का मांस
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईउपकरण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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