सॉटेड बेबी आर्टिचोक
सॉटेड बेबी आर्टिचोक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 13.26 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें लें । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सईद बेबी आर्टिचोक, सईद बेबी आर्टिचोक, तथा लहसुन और नींबू के साथ सॉटेड बेबी आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें और आर्टिचोक से उपजी करें, बस निविदा पीले-हरे पत्ते छोड़ दें । नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ मिश्रित बर्फ के पानी के कटोरे में आर्टिचोक गिराएं ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और नमक डालें ।
आटिचोक नाली और उबलते पानी में जोड़ें; निविदा तक उबाल, 10 से 20 मिनट ।
किसी भी बड़े को आधे में काटें, दिल में किसी भी फज़ को हटा दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन सेट करें ।
पैनकेटा जोड़ें और वसा प्रदान किए जाने तक हलचल करें ।
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक हिलाएं ।
शराब और बेबी आर्टिचोक जोड़ें। शराब लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
स्वादानुसार पुदीना और नमक और काली मिर्च डालें ।
कसा हुआ परमेसन पनीर के साथ परोसें ।