सॉटेड बेबी बीट ग्रीन्स

सॉटेड बेबी बीट ग्रीन्स
सॉटेड बेबी बीट ग्रीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 27 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चुकंदर का साग, लहसुन लौंग, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो सॉटेड बीट ग्रीन्स, सॉटेड बीट ग्रीन्स, तथा ग्रेमोलटा, केपर्स और सॉटेड बीट साग के साथ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी 30 सेकंड पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में लहसुन को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
2
चुकंदर का साग डालें, और 2 से 3 मिनट या गलने तक भूनें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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