सॉटेड मूली और चीनी स्नैप मटर डिल के साथ

सॉटेड मूली और चीनी स्नैप मटर डिल के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सॉटेड मूली और चीनी स्नैप मटर को डिल के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 74 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास मक्खन, चीनी स्नैप मटर, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्नैप मटर और मूली के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, सॉटेड मूली और चीनी डिल के साथ तस्वीरें, तथा तली हुई चीनी स्नैप मटर.

निर्देश

1
यह साइड डिश रोस्ट लैम्ब या सैल्मन के साथ खूबसूरती से जोड़ी जाएगी । ताजे मटर से तार हटाने के लिए, बस तने के सिरे को काट लें और प्रत्येक फली के नीचे स्ट्रिंग को लंबा खींच लें । मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मटरताजा मटर
मक्खनमक्खन
सामनसामन
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज़ डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
3
चीनी स्नैप मटर और मूली जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक सौते, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
मूलीमूली
4
संतरे का रस और डिल बीज जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कटा हुआ डिल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
डिल बीजडिल बीज
डिलडिल
5
कटोरे में स्थानांतरण; सेवा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
इस व्यंजन को और भी तेज़ बनाने के लिए, पहले से हटाए गए तारों के साथ चीनी स्नैप मटर खरीदें; वे कुछ सुपरमार्केट में 8-औंस पैकेज में बेचे जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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