सिट्रस, स्क्वैश और रिकोटा के साथ मेक-फॉरवर्ड ग्रिल्ड एस्केरोल सलाद
साइट्रस, स्क्वैश और रिकोटा के साथ मेक-फॉरवर्ड ग्रिल्ड एस्केरोल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, रिकोटा पनीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो साइट्रस-सौंफ़ सलाद और ग्रील्ड एस्केरोल के साथ ग्रील्ड सामन, साइट्रस स्प्लैश ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड ज़ुचिनी-एंड-समर स्क्वैश सलाद, तथा शीतकालीन साइट्रस, एस्केरोल और एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को ऊपरी और निचले मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
8 (अंडर-12) झींगा
कतरन चाकू
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
2
चर्मपत्र या पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एकल परतों में स्क्वैश बिछाएं; निविदा तक भूनें, लगभग 15 मिनट, बेकिंग शीट को आधा घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
बचे हुए जैतून के तेल के साथ एस्केरोल को टॉस करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
Escarole
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
4
कैनोला तेल को ग्रिल पर ब्रश करें और धूम्रपान होने तक गर्म करें । एस्केरोल को तब तक ग्रिल करें जब तक कि गलने और जले हुए स्थानों पर, लगभग 8 मिनट, आधे रास्ते से फ़्लिप न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
Escarole
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
5
कागज तौलिये पर नाली दें और थोड़ा ठंडा करें । इस बीच, 3 से 5 मिनट तक नींबू के हिस्सों को काट-काटकर नीचे की ओर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
6
एस्केरोल, स्क्वैश, संतरे और रिकोटा को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
केक द्वारा
कतरन चाकू
7
पाइन नट्स के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
8
तैयार करने के लिए ग्रिल्ड लेमन वेज के साथ परोसें, या बाद में उपयोग के लिए एयरटाइट कंटेनर में पैक करें, और खाने से पहले ग्रिल्ड नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए