स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ नूडल्स

स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ नूडल्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नूडल्स को स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपके पास पीस रूट अदरक, टमाटर प्यूरी, पैक हलचल-तलना सब्जियां, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । वेज नूडल्स , वेज नूडल्स कैसे बनाएं / आसान वेज नूडल्स, क्विनोआ स्टिर-फ्राइड विंटर वेज के साथ, तथा पैन फ्राइड टोफू, केल और स्टिर-फ्राइड नूडल्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
नूडल्स डालें, उबाल में वापस लाएं और 4 मिनट तक पकाएं, फिर अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
150 मिलीलीटर पानी के साथ एक छोटी कटोरी में टमाटर शुद्ध, सोया और मिर्च सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
इस बीच, एक बड़े पैन या कड़ाही में तेल गरम करें, अदरक और सब्जियां डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
नूडल्स और सॉस डालें और आगे 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब कुछ गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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