स्टिर-फ्राइड टोफू, थाई-शैली

स्टिर-फ्राइड टोफू, थाई-शैली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्टिर-फ्राइड टोफू, थाई-स्टाइल ट्राई करें । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.65 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, नियमित टोफू, फिश सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टिर-फ्राइड टोफू, थाई-शैली, थाई शैली का हलचल-तला हुआ चिकन, तथा एंडी रिकर की फाट थाई (झींगा, टोफू और मूंगफली के साथ हलचल-तले हुए चावल नूडल्स).

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पूरी तुलसी, सीताफल और पुदीने की पत्तियांप्रत्येक पूरी तुलसी, सीताफल और पुदीने की पत्तियां1गुच्छाचीनी ब्रोकोली, छंटनी उपजीचीनी ब्रोकोली, छंटनी उपजी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमूंगफली या canola तेलमूंगफली या canola तेल4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुईअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमछली सॉसमछली सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोटालाल शिमला मिर्च, बीज और पसलियां हटा दी गईं, लंबाई में पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बीज और पसलियां हटा दी गईं, लंबाई में पतली कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़थाई लाल करी पेस्टथाई लाल करी पेस्ट397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज नियमित टोफू, फर्म या अतिरिक्त फर्म, सूखापैकेज नियमित टोफू, फर्म या अतिरिक्त फर्म, सूखा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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