स्ट्रॉबेरी ओट मफिन
स्ट्रॉबेरी ओट मफिन एक है शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 602 प्रशंसक हैं । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 40 मिनट. इसके लिए एकदम सही है मातृ दिवस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडा, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्ट्रॉबेरी बादाम ओट बार्स (जीएफ, शाकाहारी), स्ट्रॉबेरी-केला क्विनोआ मफिन (12 मफिन बनाता है; प्रति मफिन कुल लागत: $0.30), तथा स्वीकारोक्ति #131: मेरे पास एक स्ट्रॉबेरी-भुना हुआ बुत है ... स्वस्थ मेपल भुना हुआ स्ट्रॉबेरी मफिन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मफिन पैन को ग्रीस और मैदा करें, या पेपर लाइनर्स का उपयोग करें । एक छोटे कटोरे में, जई और छाछ को मिलाएं, और 5 मिनट खड़े रहें । एक मध्यम कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में, अंडा, तेल, ब्राउन शुगर और वेनिला को एक साथ फेंटें । जई के मिश्रण में ब्लेंड करें । आटे के मिश्रण में हिलाओ, बस सिक्त होने तक । स्ट्रॉबेरी में मोड़ो। मफिन कप 2/3 से 3/4 पूर्ण भरें ।
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या बीच में डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें ।