सीडर प्लैंक-मैंगो कीवी सालसा के साथ ग्रिल्ड सैल्मन

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? मैंगो कीवी सालसा के साथ सीडर प्लैंक-ग्रिल्ड सैल्मन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 4.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, देवदार का तख़्त, आम और कुछ अन्य चीजें लें । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो देवदार तख़्त-एवोकैडो-नारंगी साल्सा के साथ ग्रील्ड सामन, तरबूज फेटा साल्सा के साथ देवदार तख़्त सामन, तथा देवदार तख़्त-ग्रील्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
25 मिनट के लिए पानी में तख़्त भिगोएँ ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
आम और अगली 5 सामग्री (चिली के माध्यम से) मिलाएं ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें ।
ग्रिल रैक पर तख़्त रखें; 3 मिनट या हल्के से जले होने तक ग्रिल करें । तख़्त को पलट दें; मछली को जले हुए हिस्से पर रखें । कवर; ग्रिल 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
प्रत्येक पट्टिका को एक प्लेट पर रखें; प्रत्येक के ऊपर 1/3 कप मैंगो सालसा रखें ।