स्तरित पेस्टो और लाल मिर्च डुबकी

स्तरित पेस्टो और लाल मिर्च डुबकी
स्तरित पेस्टो और लाल मिर्च डुबकी एक है शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और क्लासिको बेसिल पेस्टो सॉस और स्प्रेड, भुनी हुई मिर्च, गेहूं के स्नैक क्रैकर्स और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.

निर्देश

1
ब्लेंडर में मिर्च और 1/2 कम वसा वाले क्रीम पनीर को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक ब्लेंड करें, कभी-कभी ब्लेंडर के नीचे की तरफ खुरचने के लिए रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरों को तेल में धूप में सुखायेंटमाटरों को तेल में धूप में सुखायें
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
शेष कम वसा वाले क्रीम पनीर, पेस्टो और दूध मिलाएं; छोटी सर्विंग प्लेट पर फैलाएं । काली मिर्च प्यूरी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरों को तेल में धूप में सुखायेंटमाटरों को तेल में धूप में सुखायें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
3
1 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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