सांता मारिया-शैली ग्रील्ड त्रि-टिप

सांता मारिया-शैली ग्रील्ड त्रि-टिप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सांता मारिया-स्टाइल ग्रिल्ड ट्राई-टिप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, ओक चिप्स, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सांता मारिया शैली त्रि-टिप, सांता मारिया शैली त्रि टिप, तथा सांता मारिया शैली त्रि-टिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और अजमोद को एक साथ मिलाएं; सभी को और मांस में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
मांसमांस
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कमरे के तापमान पर कम से कम 1 घंटे और ठंडा होने पर कई घंटों तक खड़े रहने दें (ग्रिलिंग से पहले कमरे के तापमान पर लाएं) ।
3
इस बीच, अप्रत्यक्ष मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें और चिप्स जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल करने के लिए (यदि इसकी गैस है, तो उन्हें एक छोटे डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पैन में डालें और इसे जले हुए बर्नर पर सेट करें; यदि लकड़ी का कोयला, उन्हें अंगारों पर छिड़कें) । सीधी गर्मी, वसा की तरफ ऊपर, और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक (गैस ग्रिल पर बंद ढक्कन), 3 से 5 मिनट तक ट्राई-टिप सेट करें; पलट दें और दूसरी तरफ से सेकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अप्रत्यक्ष-गर्मी क्षेत्र और ग्रिल पर त्रि-टिप को स्थानांतरित करें, हर 10 मिनट या तो मोड़ दें, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 125 से 130, 25 से 35 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
5
ट्राई-टिप को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और कम से कम 15 मिनट आराम करें । अनाज के पार मांस को जितना चाहें उतना पतला या मोटा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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