सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो

सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो
सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 6.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकड़े, मछली शोरबा, खोल में क्लैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो, सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो, तथा स्कीनी सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो.

निर्देश

1
5-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज, लहसुन और अजमोद को तेल में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
पूरे और स्टू टमाटर, टमाटर सॉस, शराब, तुलसी और काली मिर्च में हिलाओ, एक कांटा के साथ टमाटर को तोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । उबाल कभी कभी क्रियाशीलता, 10 मिनट खुला।
4
उबलने पर लौटें। क्लैम और हलिबूट में हिलाओ; मध्यम आँच पर 4 से 6 मिनट तक या क्लैम के गोले खुलने और मछली के गुच्छे को कांटे से आसानी से ढककर उबालें । झींगा में हिलाओ; कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि झींगा गुलाबी और सख्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
केकड़े में हिलाओ । लगभग 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक खुला सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
6
शोरबा में डुबकी के लिए रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षितकर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या पूरे टमाटर, अनड्रेन्ड हो सकते हैंक्या पूरे टमाटर, अनड्रेन्ड हो सकते हैं12स्मॉल्सखोल में क्लैम, धोयाखोल में क्लैम, धोया1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पका हुआ केकड़ा, उपास्थि हटा दिया गयाकटा हुआ पका हुआ केकड़ा, उपास्थि हटा दिया गया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब या मछली शोरबासूखी सफेद शराब या मछली शोरबा1पिघला हुआ मक्खनफ्रेंच ब्रेड अगर वांछितफ्रेंच ब्रेड अगर वांछित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद6लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हलिबूट या कॉड, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा हलिबूट या कॉड, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ छिलका कटा हुआ मध्यम झींगा, अगर जमे हुए और पूंछ छील जाती है तो पिघलाया जाता हैबिना पका हुआ छिलका कटा हुआ मध्यम झींगा, अगर जमे हुए और पूंछ छील जाती है तो पिघलाया जाता है2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नहीं-नमक-जोड़ा टमाटर सॉस कर सकते हैंनहीं-नमक-जोड़ा टमाटर सॉस कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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